منتدى جرح الخيانة
المشمش وفوائده.... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا المشمش وفوائده.... 829894
ادارة المنتدي المشمش وفوائده.... 103798 مع تحيات :Қěłęỉ 7ẑή.كفاني جروح
منتدى جرح الخيانة
المشمش وفوائده.... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا المشمش وفوائده.... 829894
ادارة المنتدي المشمش وفوائده.... 103798 مع تحيات :Қěłęỉ 7ẑή.كفاني جروح
منتدى جرح الخيانة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتدى جرح الخيانة


 
الرئيسيةمنتدى جرح الخياأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 المشمش وفوائده....

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كبريائي روايه
عضو مميز
كبريائي روايه


انثى عدد المساهمات : 77
نقاط : 3
تاريخ التسجيل : 05/07/2010
الموقع : فـوق السحاب...
العمل/الترفيه : كل شي حلو ويعجبني...العمل ...طالبه جامعيه..
المزاج متقلب الى ابعد مدى...

المشمش وفوائده.... Empty
مُساهمةموضوع: المشمش وفوائده....   المشمش وفوائده.... Icon_minitimeالأربعاء أغسطس 25, 2010 3:10 pm

ينصح علماء وأطباء في مجال التغذية بتناول المشمش وذلك لأنه يساعد علي المحافظة علي قوة الإبصار‏،‏ كما أنه مقوي للعظام والأنسجة وفي مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية. ويقول الباحثون أن الأطفال والحوامل والمرضعات عليهم بتناول المشمش للوقاية من الإصابة بسوء التغذية‏ .

لا سيما وأنه من الفاكهة الملينة أيضاً وسريع الهضم وغني بالفيتامينات والأملاح المعدنية والمواد السكرية‏ ، ويعمل علي معادلة الحموضة المتخلفة في الجسم من بعض الأطعمة ، كما أنه يسهل إفراز الصفراء ومفيد في أمراض الدم ومجدد للخلايا‏، وتفيد الدراسات العلمية أن المشمش الجاف غني بفيتامين أ‏,‏ ب‏,‏ والحديد وهي عناصر موجودة أيضا في المشمش غير المجفف الذي يتميز باحتوائه علي نسبة عالية من فيتامين (سي‏).‏وتحتوي الثمرة المجففة علي ضعف كمية فيتامين‏(‏ أ‏)‏ الموجودة في الطازجة.




وبحسب الخبراء فان زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏. و تناول‏3‏ إلي‏6‏ ثمرات من المشمش يوميا يساعد في الوقاية من النزلات الشعبية والربو الشعبي‏,‏ ويساعد أيضا علي شفاء الرئة من المرض بعد الإصابة بعدوي ميكروبية‏.‏ وينصح خبراء التغذية مرضى الكلي والقولون بعدم الإكثار من أكله ويشيرون إلى أن المشمش الجاف قد يسبب الحساسية للبعض وذلك لوجود المادة الحافظة وهي ثاني أكسيد الكبريت‏,‏ويحذرون من أكل نواة المشمش لأنها قد تتسبب احيانا في حدوث تسمم




وتؤكد الأبحاث أن المشمش يعادل قيمته الغذائية الكبد الحيواني تقريباً في صنع كريات الدم الحمراء في الدم، كما أن المشمش يساعد في تنشيط حدة الإبصار، ويزيد من قوة الجسم الدفاعية ضد الأمراض لوجود فيتامين (a) فيه بنسب عالية جداً، كما وجد أن المشمش مفيد جداً للمصابين بفقر الدم، كما أنه مقوٍ للأعصاب والأوردة وخلايا الجلد وهو فاتح للشهية ومكافح جيد للإمساك ومهدئ للأعصاب ومزيل للأرق.




ويوصف المشمش للأشخاص الذين يبذلون جهداً ذهنياً؛ وذلك لاحتوائه على عنصرين مهمين للمخ وهما الفوسفور والمغنسيوم. وللحصول على الفوائد الغذائية الموجودة في ثمرة المشمش يجب الحرص على أكلها قبل الطعام، وعدم تقشيرها لأن قشرها يحتوي على كل المعادن والفيتامينات والأملاح المعدنية، ويستحسن عدم قطع ثمرة المشمش بالسكين، بل قضمها بالأسنان أفضل.




وقد كشفت أبحاث طبية جديدة عن أن ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات على الإطلاق في وقاية الفتيات من الأمراض الجلدية وبثور الشباب. كما أن زيت المشمش مصدر غني لفيتامين هـ‏،‏ ويستخدم أيضاً في تليين الجلد ومنع تكوين خطوط على الجلد في مرحلة الشيخوخة. وتحتوي الثمرة المجففة على ضعف كمية فيتامين ‏(‏أ‏)‏ الموجودة في الطازجة،‏ وعشرة أضعاف كمية الحديد‏.‏ كما أن عصير قمر الدين المصنوع من المشمش مفيد جداً، وكذلك المربى التي تصنع منه إذ لا تفقد من خصائصها الطبيعية كثيراً نتيجة التصنيع. وتساعد ثمرة المشمش في مقاومة الميكروبات وتقوية الأغشية المخاطية‏.‏ وينصح بغسل ثمرة المشمش قبل أكلها جيدا لإزالة ما علق بها من مواد كيماوية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Қěłęỉ 7ẑή
المدير
المدير
Қěłęỉ 7ẑή


وسام : وسام التميز
ذكر عدد المساهمات : 304
نقاط : 2147483647
تاريخ التسجيل : 15/09/2009
العمر : 30
الموقع : https://t45qvk.ahlamontada.net
العمل/الترفيه : طالب
المزاج الحب والخواطر

المشمش وفوائده.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: المشمش وفوائده....   المشمش وفوائده.... Icon_minitimeالجمعة ديسمبر 17, 2010 11:30 am

يعطيك الف عافيه ولله لا يحرمنا جديدك يارب


بنتظار ابداعك الدائم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://t45qvk.ahlamontada.net
 
المشمش وفوائده....
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى جرح الخيانة :: :::::[ أقسام الأسرة والمجتمع ]::::: :: ..صـحـة جرح..-
انتقل الى: